Отправлено: 06.03.07 16:59. Заголовок: женское здоровье и танец живота

Меня интересует как танец живота влияет на женщину, точнее на ее физическое здоровье? Может ли он принести вред?

 Отправлено: 12.03.07 23:50. Заголовок: Re:

тряски никак немогут повредить органам? у меня почему то боли, внизу живота,незнаю причину(((

 Отправлено: 13.03.07 13:57. Заголовок: Re:

Azalia
Во время "женских" дней тряски вроде как не рекомендуются. Хотя у меня наоборот.
Но боль должна настораживать, если что серьезно - к врачу!

 Отправлено: 13.03.07 16:42. Заголовок: Re:

Azalia пишет:

цитата:

тряски никак немогут повредить органам? у меня почему то боли, внизу живота,незнаю причину(((

если выстрадаете какими-то женскими заболеваниями - заниматься танцами запрещается. Почитайте мою статью:

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Как только восточный танец завоевал массы и обрёл популярность в большинстве городов России, начали выявляться «подводные камни», мимо которых сейчас пройти просто нельзя. Как оказалось, учиться танцу живота можно не всем. Об этом и поговорим.

В первую очередь не нужно рассматривать танец живота – как панацею от всех заболеваний. Прежде чем идти заниматься, проконсультируйтесь с опытным врачом, можно ли вам. Я понимаю, что не так много специалистов, которые вникали бы в тонкости этого танца. Но, тем не менее – будьте разумны в своих поступках. Потому что не каждый преподаватель восточного танца готов взять на себя ответственность за ваше здоровье.

Некоторым особам сложно что-то доказать и они всё равно рвутся на тренировки. Для них существует один выход – занимайтесь, если хотите, но дайте расписку, что преподаватель никакой ответственности за ваше здоровье и благополучие не несёт. Это очень важно. Особенно сейчас, когда женщины по зову моде рвутся на занятия, не предупредив тренера о своих серьёзных болячках.

Итак, если вам от 16 лет и выше, вы психически здоровы и уравновешены, полны энтузиазма, можете спокойно посещать занятия. А вот те, кому противопоказано заниматься восточным танцем:

· исключается сильное плоскостопие (так как идёт работа над подушечками пальцев);

· проблемы с позвоночником: грыжа в позвоночнике (размер – более 8 мм, если менее – например 4-6, то можно заниматься); смещение позвонков (это относительное противопоказание, так как нужно смотреть по ситуации. Порой от занятий все они вправляются, но всё же необходимо предварительно проконсультироваться у хорошего невропатолога, хирурга или мануального терапевта).

Хотелось бы, чтобы вы внимательно прочли вышеизложенное и приняли к сведению. Если у вас часто после занятий болит спина – это говорит о многом. Поэтому обязательно побывайте на приёме у опытного врача, прежде чем идти снова заниматься.

· заболевания яичников, опухоль, воспалительный процесс в стадии обострения, гнойные процессы, гипертония в стадии обострения, холецистит, осложнённый холангитом и гнойным процессом, киста, миома, забитые внутриматочные трубы;

· при обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при любых неприятностях с печенью;

· при сильных болях и обильных кровотечениях, связанных с менструацией;

· при варикозе, пороке сердца, стенокардии покоя и напряжения (можно, но с огромной осторожностью, а лучше не рисковать);

· блокады, аневризмы, в/ч гипертензия;

· при туберкулёзе лёгких, обострённом бронхите, обструктивном бронхите (это абсолютное противопоказание);

· при обострениях каких-либо заболеваний;

· запрещён партер девушкам до тех пор, пока они ещё не созрели;

· детям:

- тряски категорически запрещены;

- в 5 лет можно делать небольшие волны, пластику;

- от 8 до 11 лет – можно давать небольшие удары (потихоньку), несильную тряску (разрабатывая голеностоп и не отрывая пятки от пола), восьмёрки;

· во время БЕРЕМЕННОСТИ!

Особое внимание я бы хотела заострить именно на запрете заниматься беллидансом беременным. Хоть некоторые врачи и уверяют, что несколько месяцев посещать можно, но опытные специалисты говорят однозначно: НЕТ! Почему нет? Потому что вы находитесь в уязвимом положении и можете подвергнуть себя и вашего будущего ребёнка опасности. Занимаясь до беременности восточным танцем, вы укрепляете своё здоровье, вы готовите свой организм, но вот когда заветное и долгожданное зачатие наступает – занятия лучше прекратить. После родов можете снова продолжить, но, естественно, не сразу. В наше время очень трудно сохранить ребёнка. Сейчас многие говорят – здоровых людей нет. Тогда смысл так рисковать?

В последнее время появились курсы типа «Танец живота для беременных». Обратившись к специалистам в Москве, те в один голос сказали, что как бы это всё не обзывалось, танец всё равно тот же. Так что лучше не рисковать. Другое дело – особая гимнастика для беременных и различные дыхательные практики. А вот танец живота – нет. Поэтому заранее взвесьте всё «за» и «против», прежде чем подвергнуть себя и своё будущее чадо угрозе. От выкидышей никто не застрахован…к сожалению…

Хотя если ваш организм привык к постоянной большой нагрузке, будучи беременной, вы можете продолжить занятия, но снизив нагрузку и постоянно наблюдая за своим состоянием. Живой пример тому, что преподаватель танца живота родила здорового ребёнка и во время беременности почти не прерывала занятий – Екатерина Егорова (об этом можно прочитать в № 1 журнале «Ориенталь»).

Как известно, восточный танец всё же имеет массу «плюсов». Вы можете благодаря нему избавиться от множества болезней. Как упоминалось ранее, может наступить долгожданная беременность, поэтому смысл выражения «Живот заказывали?» вполне очевиден и ясен… О всех преимуществах этого полезного танца можно узнать из статьи «Танец живота и здоровье». Ниже приводится перечень заболеваний, с которыми можно заниматься, так как вреда тренировки не принесут:

- при эрозии (можно вылечить благодаря упражнениям по сокращению мышц влагалища);

- при гастрите;

- при сколиозе;

- при любом воспалительном процессе (но не в стадии обострения);

- при спаечной болезни (спайки – это нарастание соединительной ткани на месте хирургических вмешательств или воспалительных процессов, которые могут вызвать непроходимость труб, прирастание яичника к матке, что ведёт к бесплодию);

- при необильных кровотечениях, связанных с менструацией (нагрузку наращивать постепенно);

- при опущении матки и т.д.

Ещё хотелось бы дать небольшие рекомендации, которые желательно для вашего же блага выполнять:

а) Не заниматься босиком! Нужно в носках или чешках.

б) Во время месячных лучше не заниматься, либо заниматься, но снизив нагрузку (исключив фронтальные волны).

в) Следите за своей осанкой!

На тренировки очень часто приходят женщины со сколиозом или с искривлённым позвоночником. Восточный танец помогает женщине улучшить осанку. Но для того, чтобы преподаватель помог вам, сначала вы должны помочь себе, а именно:
Старайтесь все упражнения на занятиях выполнять с ровной спиной. Для этого убирайте плечи назад, грудь выгибайте вперёд, ягодицы поджать.
Очень хороша сама по себе методика Валиды, которая в начале тренировки рекомендует принять правильную и удобную позицию для позвоночника.
В заключение хочется сказать, милые дамы, пожалуйста, берегите себя и своё здоровье. Мы слабый пол, потому что легкоуязвимые. если вы во время не позаботитесь о себе, то любые серьёзные заболевания могут оставить отпечаток на нашем будущем. Не запускайте себя. Любите и будьте любимы! Посещайте врача, когда это необходимо. Прислушивайтесь к себе. Если вы не важно себя чувствуете, предупредите преподавателя заранее и не приходите на занятие. Ведь если не будет крепкого здоровья, не будет и жизни. Поймите, здоровье - это ГЛАВНОЕ!

Берегите себя!

В материале использованы рекомендации А.К. Жанатаевой и материалы форума на сайте www.beledi.ru (автор Habiby)

http://www.bellydance.com.ru/dance_contraindication.htm

 Отправлено: 13.03.07 21:13. Заголовок: Re:

Shira спасибо! только вот я незнаю, есть ли какието у меня заболевания,надо провериться. Страшно даже стало((

 Отправлено: 14.03.07 01:06. Заголовок: Re:

Только пришла с работы, одна из моих учениц сказала, что у нее после того , как она начала заниматься, прошел холецистит(тьфу-тьфу-тьфу!!!) и аппетит лучше стал!!))

 Отправлено: 14.03.07 02:05. Заголовок: Re:

А одна из моих знакомых сообщила, что у нее прошла миома матки . И даже есть подтверждающие снимки.

 Отправлено: 15.03.07 17:18. Заголовок: Re:

у меня тоже многие девушки избавились от многих недугов. и животы перестали болеть во время месячных. Но здоровье своё нужно проверять обязательно. Особенно генекологию. Некоторым ещё детей рожать...рекомендую УЗИ и поход гинекологу на взятие мазков и прочих анализов. И с врачами аккуратнее. Если что-то найдут и скажут, что необходимо что-то кардинальное - не вздумайте слушать! пойдите в другую больницу и проверьтесь там. Уже столько случаев было, когда одни тебе ТАКОЕ наговорят :)

Ща приведу пример, будет очень смешно - слабонервных прошу сесть или лечь под стол

В общем пошла проверяться для профилактики в одну разрекламированную частную клинику. сдала анализы - всё путём. Решили сделать мне узи...эээ....внутри... смотрю, докторша растерялась...изменилась в лице, когда на экран смотрела. Позвонила кому-то и попросила зайти. Заходит врач-мужик...она его просит глянуть..изменился в лице...я уже не выдержала и говорю - "Что вы там такого интересного нашли?". Он мне отвечает - "У вас дополнительное образование похожее на вторую матку..."
тут я упала бы пацтол, если бы такая возможность была

Наученная опытом, пошла в другую клинику. По блату родные меня направили к самому лучшему специалисту в области УЗИ во всём Приморье. У него новейшая техника. Просмотрел и ничего...ну НИЧЕГО не нашёл скажите, как так может быть? может у них на мониторе грязь была? или может они уже не знают как деньги срубить? потому как меня чуть ли не к хирургу сразу направили. Сказали, что быть может лучше резать вот врачи пошли, мама дорогая...

 Отправлено: 15.03.07 17:32. Заголовок: Re:

Shira
Вроде ж не в Чернобыле живешь!! А вот плохая техника и врачи есть в каждом районе нашей Родины!!
Flawless
А у меня-то как аппетит улучшается!! Особенно если не есть за 2 часа до танцев и потом вечером/ночью. С утра замечательнейший аппетит!! А вот сразу после танцев мысль о еде никогда не приходит! Может новую диету попробовать - Днем постоянно танцевать - и кушать не будет хотеться вообще!!

 Отправлено: 15.03.07 23:09. Заголовок: Re:

Да , с едой у меня такие же ощущения были. Зато жидкости выпивалось до 1,5 литров. Кстати , в процессе организации вост. мероприятий- аналогичная история. И чем ближе к проведению, тем аппетита все меньше.
Зато после-эффект на лицо, вернее на фигуре.

 Отправлено: 16.03.07 14:54. Заголовок: Re:

MONISTA
Главная причина - НЕРВЫ!! ну и конечно же ТАНЦЫ!!

 Отправлено: 17.03.07 18:35. Заголовок: Re:

У меня раньше спина болела, после того как начала заниматься в Нефертити я про нее (спину свою) забыла. Правда теперь периодически коленки в синяках, после последнего занятия в четверг в пятницу еле ходила, коленку расшибла

 Отправлено: 17.03.07 22:32. Заголовок: Re:

Хабиба
Ну, коленки - это, конечно же, из-за неправильного выполнения движений, иногда, бывает, так по несколько дней болит что-нибудь. Еще страшнее, когда головой об пол ударишься - так, иногда нечаянно, занесет...

 Отправлено: 18.03.07 20:07. Заголовок: Re:

Milka пишет:

цитата:

Еще страшнее, когда головой об пол ударишься - так, иногда нечаянно, занесет...

что вы там такое на занятиях творите?? я в шоке

 Отправлено: 18.03.07 20:17. Заголовок: Re:

Shira
))))) Да это только пару раз было. А удариться можно при движении вот таком. В партере, сидя "пятки под попу", головой к полу сброс делаешь, ну просто мах волосами. Ну или просто если волну из этого положения делаешь к полу. А так что из стоячего положения головой об пол - такого еще не было.

 Отправлено: 19.03.07 06:29. Заголовок: Re:

Milka пишет:

цитата:

А так что из стоячего положения головой об пол - такого еще не было.

ну можно стоя головой о коленку стукнуться перестараться с махами волосами если...

 Отправлено: 19.03.07 11:55. Заголовок: Re:

Что-то вас на акробатику потянуло.А еще есть люди-каучуки. Вы не из тех случайно ?

 Отправлено: 20.03.07 14:52. Заголовок: Re:

Azalia пишет:

цитата:

тряски никак немогут повредить органам? у меня почему то боли, внизу живота,незнаю причину(((

У меня боли+жжение во время занятий (выполнения трясок в особенности) появились как явление вместе, извините, с молочницей (то есть острый воспалительный процесс) . После лечения все прошло .
Так что бегом к врачу. Могу посоветовать хорошую тетеньку на ЦР, которая лишнего уж точно не скажет. Сама на нее вышла через десятых знакомых, после того как намучалась-набегалась по врачам. У нее своя лаборантка в лаборатории, поэтому анализы всегда точные.

 Отправлено: 14.07.09 22:35. Заголовок: Здравствуйте! решила..

Здравствуйте! Я новый участник, решила присоединиться к вашей дружной компании!
Нашла на досуге отрывок из романа Ивана Ефремова "Таис Афинская", спешу с вами поделиться:
"У жён всех народов распространены танцы с извивами талии, виляниями и покачиваниями бёдрами. Это естественные для них движения, упражняющие глубокие мышцы, создающие гибкую талию и полирующие внутренние органы её чрева, где зачинается и создаётся дитя. Там, где нет этих танцев, ибо, как я слышал, некоторые народы их запрещают, там деторождение мучительно и потомство слабее".

 Отправлено: 25.08.09 21:13. Заголовок: Dinara Shade А на фо..

Dinara Shade А на фото кстати танцовщица Шира, которая тут же вот выше и писала пару годиков назад еще "до". А так я думаю в Уфе есть те, кто могет на вопросы на эту тему если что ответить лично и подробно. Кстати я чето не уловила к чему эта фотка всплыла

 Отправлено: 26.08.09 00:19. Заголовок: Milka ну как это, бе..

Milka ну как это, беременность очень даже зависит от женского здоровья тем более выше была тема о беременности
P.S. могу удалить если не в тему

 Отправлено: 26.08.09 00:31. Заголовок: ЭЭй ну ты куды уже у..

ЭЭй ну ты куды уже удалила Просто написала б вводные слова))) А по темке я поверхностно ток пробежалась)

 Отправлено: 26.08.09 15:45. Заголовок: Milka :sm72: :sm72..

Milka

 Отправлено: 03.10.09 17:25. Заголовок: В плане быстро и кач..

В плане быстро забеременеть потвеждаю .Постоянные смещения позвоночника почти прикратились.Уже случается редко и не сильно.Корсет сформировался для позвоночника.На танцах делаем движения которые вправляют позвонки.Помогает.

 Отправлено: 12.01.10 19:39. Заголовок: :sm12: ..

 Отправлено: 04.10.10 15:14. Заголовок: Нужна ли справка от ..

Нужна ли справка от врача с разрешением?Кто-нибудь практикует у себя на занятиях такое?Сейчас много новичков,и хотя им объясняешь,что имеются противопоказания,не думаю,что они это серьезно воспринимают.Несем ли мы ответственность в случае обострения заболеваний,обмороков,припадков(и такое бывало)?Раньше после инструктажа я собирала подписи,думаю,надо возобновить...Как с этим у вас?

 Отправлено: 04.10.10 19:13. Заголовок: Это уже, наверное, к..

Это уже, наверное, к юристам вопрос А в фитнес клубах разве люди что-то подписывают, когда идут , например, на аэробику? сама ни разу с таким не сталкивалась...

 Отправлено: 05.10.10 22:35. Заголовок: Можно наверное про и..

Можно наверное про инструктировать новичков о противопоказаниях и дать расписаться что ведут строгий самоконтроль за состоянием и своим самочувствием.Предупредить в случае изменения самочувствия пусть остановятся.Что это допускается.. Странно, взрослые люди.Мне лично темп нравится.НА менструальный цикл ,и лактацию(приток молока) отрицательного влияния не было.Кормящим мамам и долго кормящим посещать можно.Тряски грудью не дают закупорок,и застоев.После танцев бодрость,даже стало мало 1 часа.Время 1час ночи спать хочу,а дурная голова ногам покоя не дает.Тянет со страшной силой, технику подавай . Хоть 30минут надо что-то поделать,без этого не усну. : Единственное беременным не желательна такая нагрузка.Каждый организм индивидуален.Можно и выкидыш спровоцировать на разных сроках.Если танцами заниматься достаточно давно ,7-10 лет регулярно без перерывов,то даже беременным можно до самых родов спокойно танцевать.Если беременность протекает хорошо и нет от слоек плаценты,тонуса матки,угроз.Я не рисковала беременностью,хоть и тянуло потанцевать.Приходилось исключать всякие удары и зажимы,волны животом после 4мес беременности.Только очень медленные плавные движения.

 Отправлено: 05.10.10 22:59. Заголовок: Во время месячных лу..

Во время месячных лучше не заниматься, либо заниматься, но снизив нагрузку.Кому как. Нормально переношу,даже если очень обильные дни.Наоборот быстрее отмучаюсь.У меня плюсы от танцев,поясница стала меньше болеть.Болела из- за неправильного центра тяжести и легкой сутулости.Работаю над этим.Спина ровнее стала,выпрямляется.Сутулость была связанная со слабыми мышцами спины.Лично мне космосом прописаны всякие выгибания позвоночника для вправления позвонков. Сейчас относительно хорошо и быстро вправляются позвонки.Если я чувствую что смещение , вправляю прямо на занятиях в процессе спец упражнений.Очень эффективные упражнения для спины.После занятий усталости нет совсем.Выкладываюсь по возможности по полной.